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料理研究家の村越仁美です。
どうぞよろしくお願い致します。
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ニューヨークでは、既に定番になっていて
日本でも注目されている新しいいただき方。

ヨーグルトの下にフルーツが入っている
『Fruit on the Bottom(フルーツオンザボトム)』

私は、冷凍庫に常備していた冷凍フルーツ
マンゴーとカシスで作ってみました。

『作り方』
・果物は、フレッシュ、冷凍、缶詰
 ジャムなどなんでもOK
・ヨーグルトは、プレーン
・下に入れるだけでなく、間に挟む
・はちみつ等
はじめはプレーンを楽しみ、順に頂いても
全体を混ぜてもお好みでどうぞ。

フルーツを何種類か合わせたり
組み合わせは、無限大。

簡単なのでお子様とも一緒に作れます。
朝ごはんやスイーツに。
腸内環境を整える食べ方としても
オススメです♡

皆様も、作ってみませんか?

b9c272f4  /  Nadia

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