【レシピ】スタミナチャージ!えびのガーリックライス/ララミーのフライパンを使用して。
こんにちは。お立ち寄り頂きありがとうございます。料理研究家の村越仁美です。簡単、時短、食材少なめなシンプル料理メインにたまにおやつをご紹介しています。今、ふと気がつきました。ブログをはじめたのが2006年9月1日14年経過し、明日から15年目を突入です。こんなに長 ...
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こんにちは。
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簡単、時短、食材少なめなシンプル料理メインにたまにおやつをご紹介しています。
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料理研究家の村越仁美です。
簡単、時短、食材少なめなシンプル料理メインにたまにおやつをご紹介しています。
今、ふと気がつきました。
ブログをはじめたのが2006年9月1日
14年経過し、明日から15年目を突入です。
こんなに長く続くと思わなかった。
これもご縁を頂いてる皆さまのおかげです。
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ワンダーシェフ公認アンバサダーを務めさせて頂いております。
圧力鍋に引き続きララミーシリーズの中より、新しい片手鍋とフライパン20㎝が届きました。
上のお写真は、下記よりお借りしました。
フライパンは、20㎝を選びました。
大きいフライパンより2人暮らしな我が家には、ちょうど良い大きさなのです。
今回は、ララミーのフライパンを使用して残暑厳しい、今を乗り切るニンニクを使ったスタミナごはんをご紹介します。
エビと玉ねぎとニンニクとごはんのハーモニーがたまらなく美味しい〜。
【材料と分量)
2人分
エビ…約150g〜160g
玉ねぎ…1/2個
あたたかいごはん…茶碗2杯分
ニンニク…2片
鶏ガラスープの素(粉末)…小さじ1
塩・こしょう…少々
酒…小さじ1
しょうゆ…小さじ1
米油 大さじ2
※ごはんは、1杯約150gを目安にしてます。
【下準備】
◎エビの殻、背ワタを爪楊枝でとる。
大きい場合は、2〜3等分の大きさに切る。
水洗いして水気を拭き取り、ボウルに入れ、片栗粉大さじ1、水大さじ2を加え、さらによく揉み込む。(分量外)
汚れが浮いてきたら流水でよく洗い流す。
◎玉ねぎをみじん切りにする。
◎ニンニクを1片薄くスライス、1片みじん切りにする。(芽は、とり除く。)【作り方】
❶フライパンに油、大さじ1入れ、スライスしたにんにくを入れ、弱火でじっくりキツネ色になるまで火を入れる。(約10分)
フライパンからニンニクを取り出す。
※少し白くても余熱が入ります。焦げないよう注意。
❷フライパンに大さじ1の油を入れ、弱火にし、みじん切りニンニク、玉ねぎにゆっくり火を入れ、キツネ色になるまで炒める。
❸フライパンにエビを入れ、赤くなったら強火にし、ごはんを加え手早く炒め合わせ、鶏ガラスープの素、塩こしょうで味を整える。
ワンダーシェフ公認アンバサダーをしております。
/ Nadia