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おうちdeごはん ときどきおやつ 

カラダ想いのおうちごはん。身近な材料で簡単にからだに優しい家庭料理レシピ

こんにちは。全粒粉アンバサダー3月のテーマ『全粒粉で作るお花見レシピ』ちょうど関東は、さくら満開🌸新潟在住の頃、さくらの名所がたくさんでお花見にお弁当持って行ったり、友人と桜を愛でる会をしたことが懐かしい。2021年10月〜スタートした全粒粉アンバサダーも今月 ... 続きを読む
こんにちは。

全粒粉アンバサダー3月のテーマ
『全粒粉で作るお花見レシピ

ちょうど関東は、さくら満開🌸

新潟在住の頃、さくらの名所がたくさんで
お花見にお弁当持って行ったり、友人と桜を愛でる会をしたことが懐かしい。
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2021年10月〜スタートした全粒粉アンバサダーも今月で終了です。

最後は、食べ応えもあり、持ち寄りに人気なキッシュを作りました。

フードプロセッサーで簡単に作れて食べ応えがあり、バター不使用のタルト生地が私の理想。

全粒粉を使うと風味や香ばしさがあり、一層おいしいタルト生地に。試行錯誤しやっと!理想の配合見つけました。

キッシュ生地は、桜の花の塩漬けで華やかに。お花見にもピッタリ。

この6ヶ月間で全粒粉の美味しさや栄養を再確認。

全粒粉アンバサダーの全粒粉使いがとても勉強になり、これからも生活の中に全粒粉を取り入れていきたいと思います。

日清製粉の皆さま、レシピブログの皆さま
すてきなご縁をありがとうございました。
アンバサダーの皆さま、ありがとうございました。


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全粒粉の使い方の参考に。

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◻️ 春を感じる菜の花としらすのキッシュ

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【材料:18cmタルト型】

(タルト生地)

【A】薄力粉(日清エクリチュール) 130g

【A】全粒粉パン用 チャック付 60g
【A】塩 小さじ1/2
オリーブオイル 60ml
豆乳 65ml


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❶フードプロセッサーに【A】を入れ、1回攪拌する。オリーブオイルを入れ、撹拌する。


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❷豆乳を加え、生地がまとまる程度まで

撹拌する。
 フードプロセッサーをまわしすぎないよう注意。

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 生地を丸め、ラップで包み、冷蔵庫で1時間生地を休ませる。

冷蔵庫から出したらオーブン180度に予熱する。

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 打ち粉をふり、生地の上にもラップをのせる。型の直径より3センチほど大きめの円形に麺棒で伸ばす。

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 ラップを外し、ゆったり型にのせる。

型に隙間なく敷き詰め、その上を麺棒で転がし余分な部分は、切り取る。

タルト型のふちのふち底を親指でまわし押し、厚さを均等にする。

フォークで全体に穴を開ける。

タルトのふち底にも入れる。

生地は、焼くと縮むので上の部分は、すこしはみ出るくらいがベスト

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 180度で20分〜25分ほど空焼きし、粗熱をとり、出来上がり。

※様子を見てまだの時は、延長し様子を見る。


(キッシュ生地)

菜の花 60g

しらす 30g

桜の花の塩漬け 18

2

A】生クリーム100ml
A】液体塩こうじ大さじ1
A】黒胡椒 少々

A】ピザ用シュレッドチーズ 20g


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【下準備】

オーブンを180℃に予熱しておきます。

-桜の花の塩漬けはさっと水洗いして塩を落とし、5分ほど水に浸して塩抜きする。

-形の良い桜を8個飾り用に取り分ける。

残りの桜の花の塩漬けは、みじん切りにする。


【作り方】

 お湯を沸騰させた鍋に菜の花を入れ30秒程ゆで、氷水にさらす。粗熱が取れたら水気を絞り根元を切り落として2cm幅に切る。

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 ボウルに卵、【A】を入れ、泡立て器で卵を溶きほぐす。①、しらす、みじん切りにした桜の花の塩漬け、こしょうを加え、混ぜ合わせる。

❸タルト生地に②を流しいれ、さくらの塩漬けをバランスよくのせる。

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 180℃のオーブンで20分ほど焼き、様子を見る。焼き色がついたら出来上がり。

粗熱が取れてから切り分けて下さい。


補足

☑︎塩加減は、お好みでご調整下さい。

しらすと桜の塩漬けが入るので控えめにしております。

☑︎ご使用のオーブンの機種により、焼き時間が異なります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。

☑︎焼き色がつきすぎてしまう場合は、アルミホイルをかける。


◻️本企画は「日清製粉グループ×レシピブログ」のコラボ広告企画です。


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こんにちは!ご訪問ありがとうございます。-------------------------------------------------高知クッキングアンバサダーに就任しました。ありがとうございます!5ヶ月間毎月高知の食材を使い魅力を発信しております。今月届いた食材新しょうが・大葉・ししとうが届きまし ... 続きを読む
こんにちは!
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高知クッキングアンバサダーに就任しました。
ありがとうございます!
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今月届いた食材
新しょうが・大葉・ししとうが届きました。
周りにもおいしいを発信して頂きたい!という事でたくさん届き友人にもお裾分け。
それぞれお好みの料理に調理され、新鮮でおいしいと大好評でした。

今回は、ししとうと大葉のレシピ。
ししとうがメイン。

鮮やかな緑が食欲をそそります。
ししとうのほろ苦さと甘辛い味噌と青葉の爽やかさでごはんが進みます。

高知クッキングアンバサダーの料理レシピ
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◻️ ししとうと厚揚げの味噌炒め

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(作りやすい分量)


【材料】2人分

厚揚げ豆腐 2枚

薄力粉  大さじ2

高知県産ししとう  12

青じそ 10

【A】味噌・酒・砂糖  各大さじ1

油 大さじ1


【下準備】

-【A】の調味料を全て混ぜ合わせる。

-ししとうのヘタを取り、爪楊枝で数カ所穴を開ける。

ー大葉を千切りにする。

 厚揚げを縦横4等分にする。

薄力粉をまぶす。


【材料】

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❶フライパンに油を熱し、厚揚げを並べ、中火で返しながら全面にしっかり焼き目をつける。

焼き目がついたら余分な油をキッチンペーパーでふき取る。

❷厚揚げをはじに寄せ、空いたスペースにししとうを入れ、油が全体にまわったら【A】をまわし入れ、全体に絡める。大葉を入れ、全体にさっと混ぜ炒め火を止める。

❸器に盛りつけ出来上がり


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高知県産ししとう


ししとうは、βカロテン、ビタミンC、カリウムなどを豊富に含む、風味豊かな緑黄色野菜です。 切らずにそのまま食べられるので、焼き物、炒め物、揚げ物などに幅広く利用できます。


こんなにたくさんのししとうが届きました。

ありがとうございます。


青森の実家では、串に差し、甘辛味噌をつけ田楽にもします。

大きさもちょうどよく、とてもおいしいししとうでした。


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高知の生姜の箱生姜の絵が目印です!
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こんにちは!
ご訪問ありがとうございます。

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先月高知クッキングアンバサダーに就任しました。5ヶ月間毎月高知の食材を使い魅力を発信しております。
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今月届いた食材
新しょうが・大葉・ししとうが届きました。
周りにもおいしいを発信して頂きたい!という事でたくさん届き友人にもお裾分け。
それぞれお好みの料理に調理され、どれも新鮮でおいしいと大好評。

今回は、新しょうがレシピ。
定番の甘酢生姜。

我が家は、スライスとみじん切りに切り方を変え作ります。
漬けると優しいピンク色に変わりさくらの季節にもピッタリなかわいい色に変化します。


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◻️ ピリ辛がくせになる!生姜の佃煮

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(作りやすい分量)
【材料】

高知県産新しょうが 300g

お湯 (茹で用)

米酢  100ml

砂糖  大さじ5

塩   小さじ1/2


 新生姜はスプーンで皮を削り落とし、流水で洗い、繊維に沿って包丁orスライサーで薄切りにする。先端の赤い部分を切って残しておく。

 鍋にお湯を沸かし、新生姜を1分程茹でザルにあげ水気を切り、冷めたら手で絞る。

 鍋に【A】を入れ、強火にかけ、砂糖が溶けたら火を止める。

 消毒済みor煮沸した瓶or琺瑯に新生姜を入れ、③を注ぎふたをする。

この時、先端の赤い部分を入れる事でピンク色に染まります。


もうひとつのみじん切りの瓶は、②の後、フープロで荒みじん切りにしました。

ごはんにまぜたり、お肉を炒めるときに入れたり、タルタルに混ぜたり、オイルと混ぜドレッシングにしたりと万能。

色々アレンジしてみてくださいね。


◻️資格保存場所:冷蔵庫

◻️食べ頃:翌日から23日馴染ませると更に美味しく召し上がれます。


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高知県産しょうが

みずみずしくマイルドな辛さのしょうが
甘酢漬けが一般的ですが
サラダや和え物など、そのままで食べるのがおすすめ!

こんなにキレイな新しょうがが届きました。

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こんにちは。ご訪問ありがとうございます。思い描いていた「ローストポーク」完成✨塩麴・カナダ産はちみつを使い脂身も少なくまさに思い描いていた理想の「ローストポーク」完成✨新しくワンダーシェフさんが発売した。楽ポン nooge(ヌージュ) OEDG30がキッチンに仲間入 ... 続きを読む
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

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思い描いていた「ローストポーク」完成✨

塩麴・カナダ産はちみつを使い

脂身も少なくまさに思い描いていた
理想の「ローストポーク」完成✨

新しくワンダーシェフさんが発売した。

楽ポン nooge(ヌージュ) OEDG30がキッチンに仲間入り。

新機能!温度調理は、まさに私が望んでいた機能。

低温調理器・発酵も可能。

狭いキッチンには、たくさん料理家電が置けないので嬉しい電気圧力鍋です。

お色味もかわいい〜。


お肉は、価格もお得なカナダポークを使用しています。

noogeについては、下記をご参照ください。


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◻️ 低温調理器でやわらかジューシー!塩麹のローストポーク

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(作りやすい分量)


豚ロースかたまり肉 400g

A塩麹 40g

Aはちみつ 小さじ1

Aにんにくすりおろし 小さじ1/4

タイム 2

B】はちみつ 大さじ1

Bしょうゆ 大さじ2

B白ワイン 大さじ1

B粒マスタード大さじ2


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【下準備】

-豚ロースかたまり肉にフォークで十数か所刺し、ジッパーつき耐熱袋に入れる。

-【Aを肉全体になじませ、タイムを入れる。空気をしっかり抜き口を閉じる。

冷蔵庫で一晩置く。


【作り方】

❶冷蔵庫から出し、室温に戻す。

(およそ20分~30分くらい。)


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 低温調理器で63℃4時間30分にセットする。設定温度に達したら耐熱保存袋のある程度の空気を抜き湯せんに浸け、残りの空気を抜きながら密封し、重しとして落しぶたをし、ふたをする。


❸セット時間が経過したらふたをあけ、豚ロースかたまり肉を出し、キッチンペーパーで軽く水気をふきとる。

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❹油を引いたフライパンを中火強に温め、表面に焼き色をつける。


❺フライパンにソースとなる【B】を入れ、軽く煮詰める。


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※お持ちの機種の説明書をご確認の上、ご使用ください。

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新発売。
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こんにちは。お立ち寄り頂きありがとうございます。レシピブログさんの「フーディストノート」にご掲載頂きました。🔸記事&レシピは、下記からどうぞ。 🔸記事&レシピは、下記からどうぞ。 ご参考になったら嬉しいです😂読者登録大歓迎。ブログを含めフォロー頂けると嬉し ... 続きを読む
こんにちは。
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こんにち!ご訪問ありがとうございます。ツヤピカのイチゴ✨朝採り完熟いちごが届きました。花びらがついているものもあり、かわいい〜。果肉が柔らかく市場に出回らないイチゴもお取り寄せなら可能♪梱包も丁寧でオハコにイチゴの絵が。テンション上がります^^越後姫は、 ... 続きを読む
こんにち!

ご訪問ありがとうございます。
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ツヤピカのイチゴ✨
朝採り完熟いちごが届きました。
花びらがついているものもあり、かわいい〜。

果肉が柔らかく市場に出回らないイチゴも
お取り寄せなら可能♪
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梱包も丁寧でオハコにイチゴの絵が。
テンション上がります^^

越後姫は、甘さとみずみずしさを兼ね備えた
まさにいいとこどりをしたイチゴ✨

大好き過ぎて複数の農家さんへ
好みの越後姫を求めて訪れたことも!

芳醇な香り、なめらかでジューシー。
ぜひ味わってほしい〜。

気になる方は、新潟直送計画さんへ
いちご農家さんも数件ありますよ。


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今月から
新潟直送計画 のアンバサダーに就任しました。
15年在住した新潟のおいしいもの、オススメなものを
ご紹介させて頂きたいと思います。 
どうぞおつきあいくださいね☺️


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こんにちは。春らしいお天気になりましたね。本日のレシピブログPCサイトTOPページの「今日のイチオシ!」にご掲載頂きました。🔸記事は、下記からどうぞ^^ レシピは、こちらになります。 読者登録大歓迎。ブログを含めフォロー頂けると嬉しいです。これ美味しそう♡と思っ ... 続きを読む
こんにちは。

春らしいお天気になりましたね。

本日のレシピブログPCサイトTOPページの
「今日のイチオシ!」にご掲載頂きました。

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🔸記事は、下記からどうぞ^^


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こんにちは。2月もあと少しで終わりですね。関東は、春に近づきぽかぽか陽気でした。かぼちゃを蒸してペーストにしました。冷凍可能。牛乳や豆乳で伸ばしてポタージュにもなります。今回はサラダorパンに挟むように作りました。使用したのは、魔法のクイック料理 ZQシリーズ ... 続きを読む
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こんにちは。
2月もあと少しで終わりですね。
関東は、春に近づきぽかぽか陽気でした。

かぼちゃを蒸してペーストにしました。

冷凍可能。牛乳や豆乳で伸ばしてポタージュにもなります。
今回はサラダorパンに挟むように作りました。

使用したのは、魔法のクイック料理 ZQシリーズ片手圧力鍋3.0L

超高圧と高圧に使い分けられるのが便利なお鍋

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◻️かぼちゃのペースト

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(作りやすい分量)
材料
かぼちゃ 300g
牛乳   大さじ2

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❶圧力鍋に蒸し台をおき、浸らない程度に水をいれる。
 圧力鍋にかぼちゃをいれ、超高圧にセットし、火にかける。
❸沸騰し、圧力がかかったら弱火にし、3分加圧調理し、火を止める。
❹圧力が下がるまでしばらく放置。
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❺包丁で皮を切り取る。
❻ボウルにいれ、ヘラで潰す。


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❼牛乳を入れ、なめらかにする。

パンに挟む時は、甘味をいれます。
今回は、はちみつを大さじ2加えてます。


※1歳未満のお子様には、はちみつを与えないでください。
※圧力鍋により、加圧時間が変わります。
説明書をご確認の上、ご使用ください。

使用している圧力鍋
ワンダーシェフ 
魔法のクイック料理 ZQシリーズ
片手圧力鍋3.0L(ZQSA30)
超高圧 140kPa(2.38気圧)
高圧 80kPa(1.79気圧)
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こんにちは!ご訪問ありがとうございます。本日ご紹介するレシピ高知県のおいしい柚子を使用して牡蠣のホワイト味噌グラタンを作りました。オンラインキックオフで柚子丸ごと使用したものだと嬉しいとのことでしたので柚子丸ごと使いました。------------------------------- ... 続きを読む
こんにちは!
ご訪問ありがとうございます。
本日ご紹介するレシピ
高知県のおいしい柚子を使用して牡蠣のホワイト味噌グラタンを作りました。

オンラインキックオフで柚子丸ごと使用したものだと嬉しいとのことでしたので柚子丸ごと使いました。
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高知クッキングアンバサダーに就任しました。
ありがとうございます!
今月から5ヶ月間毎月高知の食材を使い魅力を発信していきます♪
高知の食材は、魅力的とお伺いしていていつかいきたい場所の一つです。
まずは、食材から楽しませて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。

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今月届いた食材
囲しょうが・ゆず・きゅうりが届きました。
周りにもおいしいを発信して頂きたい!という事でたくさん届き友人にもお裾分け。
手にして笑顔になる新鮮食材。
それぞれにお好みの料理に調理され、瑞々しくおいしいと大好評でした。


今回は、柚子レシピ。
高知は、馬路村の柚子が有名。
高知県は、日本一のゆずの産地です。
さわやかでとても香り高い柑橘で、果汁は果実酢として、皮は薬味として高知の家庭ではとてもポピュラーな食材。
お寿司のお酢がわりにも使われるそう。
なんておいしそう〜。

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◻️ 柚子釜で作る!牡蠣のホワイト味噌グラタン

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(2人分)
【材料】

材料2人分

柚子2

柚子1/2

牡蠣 6個〜8

ホワイトソース 

牛乳 100ml

米粉 10g

鶏ガラスープ顆粒 小さじ1/2

白味噌 30g

シュレッドチーズ少々

塩、こしょう


【下準備】

-柚子1/2個を身と皮に分ける。

皮を太めの千切りにする。

実は、絞っておく。

-180度に予熱する。

【作り方】

 フライパンに米粉と牛乳を入れ、泡立て器でよく混ぜ火をつける。

弱火にし、混ぜていく。

 とろみが出てきたら、鶏ガラスープ・塩・こしょうを加え、混ぜ、火を止める。

❸片栗粉大さじ1(分量外)を牡蠣の上にかけ軽く揉むように汚れをとる。

冷水の中ですすぐように振り洗いして、片栗粉を取り除く。

❹柚子釜を作る。柚子釜の蓋になる部分と本体に切り分け、中をスプーンでくり抜く。

❺ホワイトソースと白味噌を合わせる。

千切りにした柚子の皮と柚子の汁を入れ、フードプロセッサーにかける。

❻牡蠣を色が変わる程度にさっと湯通しし、

しっかり水気を切り、半分に切る。

❼⑤と⑥を合わせ、柚子釜にいれ、チーズをのせる。

 ⑦の柚子釜をオーブンに入れ、10分〜軽く焼き色がついたら出来上がり。


◻️補足

・ゆず窯には、はみ出ないように入れる。

ピッタリにいれたらあふれました(汗)

・ゆずが柔らかくなるので耐熱皿に入れ、オーブンにいれる。


資格代用

チーズの代わりに卵の黄身を塗ってもおいしいです。


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高知県産ゆず」

香り高い高知のゆずは、料理にも調味料にもなり万能です。


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こんにちは。

全粒粉アンバサダー2月のテーマ
全粒粉で作るバレンタイン&ホワイトデー料理』

全粒粉いりならきっとあんこを入れたらおいしいはず!と思いつきレシピを起こしました。チョコが苦手な人でもあんこなら喜んでそう


ホワイデーに日々のおやつにお役立て頂けたら嬉しいです。


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◻️全粒粉あんこマフィン

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【材料:マフィン型(6個)】

全粒粉 60g
薄力粉 エクリチュール 60g
ベーキングパウダー5g
砂糖 60g〜80g
1
牛乳 55ml

餡(市販)混ぜる 30

餡(市販)中に入れる 60
米油 50g


【下準備】

-オーブンを180℃に温めておく(予熱)。

-薄力粉と全粒粉とベーキングパウダーを混ぜ

2回振るう。

-型にグラシンケースを敷いておく。

【作り方】

 ボウル・たまご・砂糖を入れ泡立て器でよく混ぜる

❷あんこ・牛乳をいれ、泡立て器でよく混ぜる。

❸②に米油を34回に分けてよく混ぜる。

❹粉類の3回に分けて入れ、ゴムべらで切るようにさっくり混ぜる。

 粉っぽさが少し残る状態で混ぜていく。

混ぜすぎると粘りが出て、ふっくらした焼き上がりにならないので注意。

❺スプーンなどを使って、生地を型に均等に半分入れ、均等に10gずつあんこを入れ、残り半分を入れる。最後に型を上から落とすような形で2回落とし、空気を抜く。

180℃に温めたオーブンで約20分焼く。

竹串を刺して生地がついてこなければ、焼き上がり。


Point

卵は常温に戻しておく。   

餡は、粒餡でもこし餡でもお好みでどうぞ。

餡を中に入れる事でほんのり風味が出ます。


補足

薄力粉は、日清製粉様より頂いたお菓子用の粉を使用しています。



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