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料理研究家の村越仁美です。
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１０月に入りました。
中秋の名月見れたら良いなー。
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朝ごはん
和食の定番メニュー
玉子焼きと鮭を焼いて
久しぶりにしっかりと頂きました。
雑穀米おにぎりと共に朝ごはん
・おにぎり
・ひじきの煮物
・玉子焼き
・塩鮭
亀山堂さまより頂いた
『米の華』〜十二種のヘルシーセレクト〜
たんぱく質豊富な大豆・小豆・黒大豆・青大豆など。
コンニャク米が入っていて低カロリー
小さめおにぎりだけれど１個でお腹いっぱい。
ヘルシーな上、満足感があるので
ダイエットにもオススメ！
詳細は、下記からご確認頂けます。
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