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おうちdeごはん ときどきおやつ 

カラダ想いのおうちごはん。身近な材料で簡単にからだに優しい家庭料理レシピ

カテゴリ:・おうちdeごはん > 主菜

こんにちは!ご訪問ありがとうございます。本日ご紹介するレシピ高知県のおいしい柚子を使用して牡蠣のホワイト味噌グラタンを作りました。オンラインキックオフで柚子丸ごと使用したものだと嬉しいとのことでしたので柚子丸ごと使いました。------------------------------- ... 続きを読む
こんにちは!
ご訪問ありがとうございます。
本日ご紹介するレシピ
高知県のおいしい柚子を使用して牡蠣のホワイト味噌グラタンを作りました。

オンラインキックオフで柚子丸ごと使用したものだと嬉しいとのことでしたので柚子丸ごと使いました。
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高知クッキングアンバサダーに就任しました。
ありがとうございます!
今月から5ヶ月間毎月高知の食材を使い魅力を発信していきます♪
高知の食材は、魅力的とお伺いしていていつかいきたい場所の一つです。
まずは、食材から楽しませて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。

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今月届いた食材
囲しょうが・ゆず・きゅうりが届きました。
周りにもおいしいを発信して頂きたい!という事でたくさん届き友人にもお裾分け。
手にして笑顔になる新鮮食材。
それぞれにお好みの料理に調理され、瑞々しくおいしいと大好評でした。


今回は、柚子レシピ。
高知は、馬路村の柚子が有名。
高知県は、日本一のゆずの産地です。
さわやかでとても香り高い柑橘で、果汁は果実酢として、皮は薬味として高知の家庭ではとてもポピュラーな食材。
お寿司のお酢がわりにも使われるそう。
なんておいしそう〜。

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「JAグループ高知×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加しています。
高知県産の農産物」をモニタープレゼントして頂きました。

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◻️ 柚子釜で作る!牡蠣のホワイト味噌グラタン

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(2人分)
【材料】

材料2人分

柚子2

柚子1/2

牡蠣 6個〜8

ホワイトソース 

牛乳 100ml

米粉 10g

鶏ガラスープ顆粒 小さじ1/2

白味噌 30g

シュレッドチーズ少々

塩、こしょう


【下準備】

-柚子1/2個を身と皮に分ける。

皮を太めの千切りにする。

実は、絞っておく。

-180度に予熱する。

【作り方】

 フライパンに米粉と牛乳を入れ、泡立て器でよく混ぜ火をつける。

弱火にし、混ぜていく。

 とろみが出てきたら、鶏ガラスープ・塩・こしょうを加え、混ぜ、火を止める。

❸片栗粉大さじ1(分量外)を牡蠣の上にかけ軽く揉むように汚れをとる。

冷水の中ですすぐように振り洗いして、片栗粉を取り除く。

❹柚子釜を作る。柚子釜の蓋になる部分と本体に切り分け、中をスプーンでくり抜く。

❺ホワイトソースと白味噌を合わせる。

千切りにした柚子の皮と柚子の汁を入れ、フードプロセッサーにかける。

❻牡蠣を色が変わる程度にさっと湯通しし、

しっかり水気を切り、半分に切る。

❼⑤と⑥を合わせ、柚子釜にいれ、チーズをのせる。

 ⑦の柚子釜をオーブンに入れ、10分〜軽く焼き色がついたら出来上がり。


◻️補足

・ゆず窯には、はみ出ないように入れる。

ピッタリにいれたらあふれました(汗)

・ゆずが柔らかくなるので耐熱皿に入れ、オーブンにいれる。


資格代用

チーズの代わりに卵の黄身を塗ってもおいしいです。


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高知県産ゆず」

香り高い高知のゆずは、料理にも調味料にもなり万能です。


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高知のエコシステム栽培について

安全安心のお取り組みをしています。
詳細は、下記をご覧下さい。



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こんにちは!ご訪問ありがとうございます。本日ご紹介するレシピ生姜を効かせたいんげんの甘辛肉巻きです!-------------------------------------------------こんなにたくさんのいんげん。いんげん好きには、嬉しいプレゼント。JAおきなわ×レシピブログ様のモニターコラボ ... 続きを読む


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こんにちは!
ご訪問ありがとうございます。

本日ご紹介するレシピ
生姜を効かせたいんげんの甘辛肉巻きです!

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こんなにたくさんのいんげん。
いんげん好きには、嬉しいプレゼント。

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JAおきなわ×レシピブログ様のモニターコラボ広告企画に参加しています。

沖縄県産いんげんをたくさんモニタープレゼントして頂きました。


お友達も美味しいお裾分けに喜んでました。

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レシピブログの沖縄のいんげんで栄養たっぷりおかずモニター参加中!

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◻️ いんげんの甘辛肉巻き

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(2人分)
【材料】

さやいんげん 100g

塩 少々

豚バラ肉   180g

【A】しょうが 1かけ

【A】はちみつ 小さじ12

【A】しょうゆ 大さじ1

【A】酒 大さじ2


はちみつの代わりに砂糖を使用する時

ーはちみつ小さじ1→砂糖大さじ1

3倍の量で計算してください。

ー1歳未満のお子様には、はちみつを与えないで下さい。


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【下準備】

ー塩少々を入れた熱湯(分量外)にいんげんを12分ゆでる。ざるにあげ、そのまま冷ます。

両端を切り落とし、5cm長さに切る。

ーしょうがの皮をスプーンでこそげ取り

千切りにする。

ー豚バラ肉を1枚ずつ広げ、塩・こしょうを振る。

ー【A】を合わせる。


【作り方】

❶豚バラ肉にいんげん3本を巻きつける。


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❷フライパンに①を巻き目を下にし、中火で

全体に焼き目をつける。

❸全体に焼き色がついたら【A】を入れ、軽く煮詰めて火を止める。

❹器に盛りつけ生姜を乗せ出来上がり。


お野菜が苦手な子も食べやすい肉巻き。

よかったらお試しください。


⭐︎アカシヤハチミツ使用しています。

⭐︎フライパンは、ララミーを使用しています。



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こんにちは。全粒粉アンバサダー、1月のテーマは、『全粒粉を使った体が温まる料理』キャベツを使い切りたい時にもオススメな【キャベツの落とし卵グラタン】ご紹介致します。主な材料は、キャベツ、玉ねぎ、たまごのみ。全粒粉で食べ応えのあるグラタンに。今回は、豆乳を使 ... 続きを読む

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こんにちは。

全粒粉アンバサダー、1月のテーマは、
『全粒粉を使った体が温まる料理』

キャベツを使い切りたい時にもオススメな
【キャベツの落とし卵グラタン】ご紹介致します。

主な材料は、キャベツ、玉ねぎ、たまごのみ。
全粒粉で食べ応えのあるグラタンに。
今回は、豆乳を使用していますが牛乳でも代用可能。

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▫️ キャベツの落とし卵グラタン
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(2人分)

……1

キャベツ……200g

塩…少々

玉ねぎ……1/2

鶏がらスープの素(顆粒)……小さじ1

全粒粉……大さじ1

牛乳……150

ピザ用チーズ……30g

バター……5g


オーブンを210℃に余熱する。


作り方

  1. キャベツは千切り玉ねぎは薄切りにする。IMG_0122
  2. フライパンにバターを溶かし、キャベツと玉ねぎをしんなりするまで中火で炒め、塩を振る。全粒粉を振り入れてよく炒め、牛乳を少しずつ加えて溶きのばし、火を止める。IMG_0125
  3. 耐熱皿に②を入れ、ピザ用チーズをのせ、真ん中にくぼみを作って卵を割り入れる。
  4. 温めたオーブンで10分〜焼き色がついたら出来上がり。卵の焼き具合は、お好みでどうぞ。

◻️本企画は「日清製粉グループ×レシピブログ」のコラボ広告企画です。
◻️ 「日清 全粒粉」をモニタープレゼントして頂きました。

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こんにちは。明日帰省するのでバタバタしてます。雪積もる中が関東だと想像できない💦二年半ぶりですが出かけることなく家で過ごすことになりそうです。インスタキャンペーンで鶏もも肉、手羽先、砂肝1キロずつ当選しました。12月の投稿テーマ「おうちパーティーにも使える全 ... 続きを読む

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こんにちは。
明日帰省するのでバタバタしてます。
雪積もる中が関東だと想像できない💦
二年半ぶりですが出かけることなく家で過ごすことになりそうです。

インスタキャンペーンで鶏もも肉、手羽先、砂肝1キロずつ当選しました。

12月の投稿テーマ
「おうちパーティーにも使える全粒粉料理」

たくさんあるお肉から手羽先チョイス!
手羽先ってごちそう感がでますよね。

それでは、本日のレシピ
全粒粉入り手羽先の唐揚げをご紹介します。

生姜、にんにくいれません。
うまみたっぷりないしるこれのみ!
発酵調味料いしるを使ったら上品な味の唐揚げに。
いしるを購入して使い道が…。
という方にオススメです。

全粒粉を使用してるので見た目もキレイな焼色で全粒粉の香ばしさがおいしい唐揚げでした。

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▫️いしるでおいしい全粒粉唐揚げ
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(作りやすい分量)
材料
鶏手羽先 500g
いしる  大さじ2
(A)片栗粉  60g
(A)全粒粉     40g
油…適量

【下準備】
ー鶏手羽先をフォークを全体に指す。
ポリ袋に鳥手羽先、いしるをいれ、
よく揉みこみ5分ほど置く。
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❷ ポリ袋に(A)を入れ、袋を閉じ
前後にふり、粉をつける。
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❸フライパン2cm程度で170℃〜180℃に熱し、皮面から揚げる。3分ほどで裏返し、更に3分ほど揚げ、油をよく切る。
器に盛りつけ出来上がり。

日清製粉グループさまから
クリスマスプレゼントと日清 全粒粉 パン用 チャック付(500g)を頂きました。
こんなにたくさん。
ありがとうございました。
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こんにちは。12月に入り旅行もありバタバタな毎日です。さて、本日ご紹介するのは、【鶏ごぼう唐揚げ】アマショッパイタレが絶品。鶏とごぼうとの相性抜群です!青森県のごぼうは、生産量日本一✨ ご存知でしたか?食べチョクアンバサダー最後の課題が青森県十和田市のご ... 続きを読む
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こんにちは。
12月に入り旅行もありバタバタな毎日です。
さて、本日ご紹介するのは、【鶏ごぼう唐揚げ】アマショッパイタレが絶品。
鶏とごぼうとの相性抜群です!

青森県のごぼうは、生産量日本一✨ 
ご存知でしたか?
食べチョクアンバサダー最後の課題が青森県十和田市のごぼう。
なんと!5キロの長〜いごぼうが届きました。 
新米も一緒に。嬉しい組み合わせ。

せっかくなので青森の地元スーパー”カブセンター”で人気のお惣菜をご紹介します!
青森は、唐揚げ大国なんです♪
器も青森の津軽金山焼使用しています。

☝️ポイント
☑︎ 甘じょっぱい秘伝の甘ダレ
地元スーパー"カブセンター"の黄金比率参照
☑︎ 鶏肉に厚めのささがきにしたゴボウの衣が美味しい〜。
☑︎メイン食材2つ

ごはんが進みすぎる危険な唐揚げ。
冷めてもおいしいのでお弁当にもオススメ。
ごぼうと共にお楽しみください😊

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▫️絶品青森の鶏ごぼう唐揚げ
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【材料】
(作りやすい分量)
ごぼう 1/2本(100g)
鶏もも肉 1枚(約250g〜300g)
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
生姜 1/2かけ
白いりごま 大さじ1
すりおろし生姜 小さじ2
薄力粉 大さじ2
片栗粉 大さじ2

甘辛ダレ(A)
水:しょう油:砂糖
2:1:1 
水    大さじ4
しょうゆ 大さじ2
砂糖   大さじ2
本みりん 小さじ2

揚げ油 適量

-------------------------------------------------
下準備
ー鶏肉を一口大に切る。
ポリ袋にめんつゆ、すりおろし生姜を加え
揉みこむ。
ーごぼうを洗い、アルミホイルもしくは、
包丁の背で軽く皮をこそげる。
ごぼうの表面に切り込みを入れ包丁もしくは、
ピーラーでささがきにする。
水に入れ、5分ほど置きアク抜きをする。
ざるにあげ水気を切り、キッチンペーパーで
水気をふき取る。

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【衣をつける】
 ボウルに鶏肉、ごぼう、薄力粉、片栗粉、ごまを入れ全体がなじむまで手でよく揉み込む。
ごぼうを鶏肉にまとわせるように手で丸める。
※汚れが気になる時はビニール袋orビニール手袋をつける。
※粉気があり、まとまりにくい時は、水を大さじ1ずつ入れ、その都度まぜ、加減を見る。

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【揚げる。】

ーフライパンに油をいれ、160℃に熱した
サラダ油に皮目を下にして入れ、45
じっくりと揚げる。
 鶏肉を油から一旦取り出す。
バットの上で5分休ませる。
 油の温度を190℃の高温に上げ、唐揚げを
戻し入れ、12分揚げる。


【タレを絡める。】

 鍋に(A)を加え、弱火にかけ煮詰め

火を止める。

 唐揚げを鍋に入れ、たれを絡め出来上がり。


柔らかくておいしいごぼう。

泥付きなので保存が効きますよ。

使用している片手鍋

ワンダーシェフ 

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『我が家のクリームシチュー』明日からは、12月。毎日があっという間に感じる気がします。夫は、牛乳が苦手ですがホワイトソース系が好き。カレーが苦手なので寒くなるとホワイトソース率が高くなります😊いつもは、米粉を使うのですが切らしていたので薄力粉バージョンで。 ... 続きを読む
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『我が家のクリームシチュー』

明日からは、12月。
毎日があっという間に感じる気がします。

夫は、牛乳が苦手ですがホワイトソース系が好き。カレーが苦手なので寒くなるとホワイトソース率が高くなります😊

いつもは、米粉を使うのですが
切らしていたので薄力粉バージョンで。

☝️ポイント
☑︎ ホワイトソースを作らない!
☑︎粉チーズと生クリームでこく旨に。

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▫️#我が家のクリームシチュー
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【材料】
(作りやすい分量)
鶏もも肉 1枚(250g)
玉ねぎ  1個
にんじん 1本
じゃがいも 3個
ブロッコリー 1/2株
サラダ油 大さじ1
薄力粉 大さ2
有塩バター 10g
鶏がらスープの素(顆粒タイプ) 小さじ2
粉チーズ 小さじ1
コーヒークリーミーポーション 1個
塩・こしょう 少々
牛乳 200ml
水 200ml

-------------------------------------------------
【下準備】
ー鶏肉を一口大に切る。
ー玉ねぎを1cm幅に切る
ーじゃがいもは、皮をむき乱切りにする。
ー人参は、乱切りにする。
ーブロッコリーを小房に切り分ける。

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❶鍋に油をいれ、中火で熱し鶏肉を入れ、肉の色が変わるまで中火で炒める。

玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加え、全体に油がまわるまで炒める。

バター、薄力粉を加え、粉気がなくなるまで炒める。

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❷混ぜながら水を少しずつ加え、煮たったら

ふたをし、具材が柔らかくなるまで煮る。


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❸牛乳を加え、粉チーズ、コーヒークリーム、

鶏がらスープの素、塩こしょうをふり

混ぜながらとろみがつくまで中火で加熱し

出来上がり。


使用している片手鍋

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「白だし仕立て 割烹白菜漬」を使用したアレンジレシピヒガシマル醤油割烹白だしつゆを使用した淡口しょうゆとだしの旨味がきいた本格的な割烹の味の白菜漬。優しい白だしの味が美味しくてまた食べたくなる白菜漬け。こちらを使用してカニカマで和風カニ玉風あんかけを作り ... 続きを読む

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「白だし仕立て 割烹白菜漬」を使用したアレンジレシピ

ヒガシマル醤油割烹白だしつゆを使用した淡口しょうゆとだしの旨味がきいた本格的な割烹の味の白菜漬。
優しい白だしの味が美味しくてまた食べたくなる白菜漬け。こちらを使用してカニカマで和風カニ玉風あんかけを作りました。

ふわふわたまごにあんがとろ〜り。
寒くなるとあんかけが食べたくなります。
ご参考頂けたら嬉しいです。




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和風カニ玉風あんかけ

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IMG_7734【材料と分量】
卵…2個

白だし仕立て「割烹白菜漬」…80g

漬け汁…小さじ1

塩・こしょう…少々

カニカマシュレッドタイプ…1パック

※カニカマは、あんかけようにここから少し取り分けます。

ごま油…大さじ1

和風あん

【A】「割烹白菜漬」のつけ汁 …100ml

【A】醤油…小さじ1

【A】本みりん…小さじ1

【A】片栗粉…小さじ1

【下準備】

☑︎カニカマをほぐしておく。

☑︎白菜漬けをざるにあけ、白菜漬けと漬け汁にわける。

☑︎ 【A】を混ぜる。


ボウルに卵を割り溶き、カニカマと白菜漬けと漬け汁小さじ1、塩、こしょうを加え混ぜ合わせる。

❷フライパンを中火で熱し、ごま油を入れ、①を流し入れ、木べらで外側から大きくかき混ぜ、半熟状になったらそのまま中火で片面焼く。

❸ 焼き色がついたら反対に返し、中火のまま焼く。両面に焼き色がつき、火が通ったら火から下ろす。
※反対に返す時は、フライパンより少し大きめのお皿でふたをし、そのままフライパンにスライドさせると簡単です。

❹同じフライパンに【A】を入れ、混ぜながら中火にかけ、とろみがついたら火から下ろす。

❺ お皿に③を盛り付け、④をかけ出来上がり。

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香りで料理が楽しくなるレシピにんべん「だしとスパイスの魔法」シリーズを使ったアレンジこんがりスパイシーチキンをアレンジ✨大根を鶏肉と一緒に焼いてサラダと共に合わせました。チキンと合わせることでご馳走感。野菜ともに楽しめますよ。※写真は、1人前。フーディスト ... 続きを読む

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香りで料理が楽しくなるレシピ
にんべん「だしとスパイスの魔法」シリーズを使ったアレンジ

こんがりスパイシーチキンをアレンジ✨
大根を鶏肉と一緒に焼いてサラダと共に合わせました。チキンと合わせることでご馳走感。
野菜ともに楽しめますよ。
※写真は、1人前。


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こんがりスパイシーチキンと焼き大根のサラダ

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IMG_7734【材料と分量】

鳥もも肉...2枚

大根…100g〜150g

油…大さじ1

にんべん「だしとスパイスの魔法」1箱

ベビーリーフ…2袋
※葉野菜は、お好みの分量で。
ミニトマト飾り用…適量

【下準備】
大根は、皮を1cm幅のいちょう切りにする。
鳥もも肉は、筋切りし、余分な脂をとり、
均一な厚さにする。
スパイスをかける。

【1】フライパンに油を入れ、中火で熱し
鶏肉は、皮目から入れ、大根をいれる。
両面焼き色がついたらフライパンの余分な油をふく。
【2】鶏肉と大根にタレを絡め火を止める。
【3】鶏肉の粗熱がとれたら食べやすい大きさにカットする。
【4】ボウルに鶏肉、大根、葉野菜を入れ、ざっくり混ぜ合わせミニトマト共に器に盛りつけ出来上がり。

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お家がイタリアンバル簡単&本格イタリアンバルレシピワインにあう簡単おつまみのご紹介です。ほぼオーブン任せ。コンロを使うのは、パスタを茹でる時ぐらい。パパっと作れるのにおしゃれに見えるお助けレシピ。おもてなしにもピッタリ!「タヴェルネッロ オルガニコ トレ ... 続きを読む

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お家がイタリアンバル
簡単&本格イタリアンバルレシピ

ワインにあう簡単おつまみのご紹介です。
ほぼオーブン任せ。
コンロを使うのは、パスタを茹でる時ぐらい。
パパっと作れるのにおしゃれに見えるお助けレシピ。
おもてなしにもピッタリ!

「タヴェルネッロ オルガニコ トレッビアーノ シャルドネ」とのマリアージュにもオススメです。


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鮭と舞茸のチーズパスタ

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IMG_7734【材料と分量】

舞茸...1パック
クリームチーズ…100g
鮭(秋鮭・トラウトサーモンなど)…2切れ
鶏ガラスープの素…大さじ1
塩・こしょう…適量

おろしにんにく…小さじ1/2
オリーブオイル...適量
ショートパスタ(お好みのもので...)50g

分量が70gで多かったので変更してます。
イタリアンパセリ…適量

【下準備】
パスタを表示時間通りゆでる。
ゆで汁は、少し取っておく。(100mlほど)
舞茸は手で粗くほぐす。
イタリアンパセリを粗みじんにする。
オーブンを200度に予熱する。
鮭の皮は、包丁でそぎ取る。

【1】耐熱皿に、舞茸、塩、鶏がらスープの素、塩、おろしにんにく、オリーブオイルを入れ混ぜる。
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【2】中央を開けてクリームチーズ、鮭を入れ、塩、こしょう、オリーブオイルをかける。
200℃のオーブンで20分~25分かける。
鮭に火が通ってたらOK。
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【3】オーブンからだし、全体を崩し混ぜ、パスタのゆで汁パスタを加えて全体を混ぜ合わせる。
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【4】塩・こしょうで味を調え、イタリアンパセリをちらして出来上がり。

補足
ショートパスタは、お好みのものでどうぞ。
フジッリだとさらにオシャレに見えますよ。
きのこ類もお好みでどうぞ。

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こんにちは!お立ちより頂きありがとうございます。本日のレシピ。味噌と甘酒のW発酵調味料を使って豚こま切れ肉とししとうを炒めました。ししとうに含まれるβカロテンは油と一緒にとると吸収率が高まります。豚肉と一緒に炒めて、美肌効果をアップ⤴️✨レシピブログに参 ... 続きを読む
こんにちは!
お立ちより頂きありがとうございます。

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本日のレシピ。

味噌と甘酒のW発酵調味料を使って

豚こま切れ肉とししとうを炒めました。


ししとうに含まれるβカロテンは

油と一緒にとると吸収率が高まります。

豚肉と一緒に炒めて、美肌効果をアップ⤴️✨


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豚肉とししとうの甘酒みそ炒め

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私が使用しているフライパン

アンバサダーをつとめているワンダーシェフ 様のもの。

LARAMIE(ララミー) フライパン20cm
見た目もカッコよく丈夫なフライパンです。


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