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おうちdeごはん ときどきおやつ 

カラダ想いのおうちごはん。身近な材料で簡単にからだに優しい家庭料理レシピ

カテゴリ:アンバサダー記録 > 米油部

今日もブログにお越しいただき、ありがとうございます。 訪問とても嬉しいです。   かぼちゃの美味しい季節。【かぼちゃの大学芋風】を作りました。さつまいもをかぼちゃに変えてくせのない米油を使用しているので美味しくいただけます。自己紹介&使ってみよう♪米油レシ ... 続きを読む
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訪問とても嬉しいです。   
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かぼちゃの美味しい季節。
【かぼちゃの大学芋風】を作りました。
さつまいもをかぼちゃに変えてくせのない米油を使用しているので
美味しくいただけます。
自己紹介&使ってみよう♪米油レシピ
自己紹介&使ってみよう♪米油レシピ



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かぼちゃの大学芋風

【材料】


かぼちゃ:250g



【A】米油 大さじ2
【A】砂糖:大さじ3
【A】水:大さじ1
ごま:少々

【下準備】
カボチャを1.5cm厚さの櫛切りにする。

【作り方】

①フライパンに米油を入れ、かぼちゃを並べ、焼き色がつくよう両面焼き、お皿に取り出す。

②フライパンを洗い【A】を入れ、弱火強で火にかけ沸騰した泡が小さくなりとろみがついて黄金色になるまで煮詰める。

③②に①を入れ、サッと絡めてゴマを振って出来上がり。

POINT
かぼちゃをしっかり焼く。
大学芋のたれを作るとき、焦がさないようにする。


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米油たくさん頂きました。
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今日もブログにお越しいただき、ありがとうございます。 訪問とても嬉しいです。   我が家で常備しているのが乾物。冷蔵庫に少ししか食材がない時のお助けアイテム。今回は、この春雨を使用して、、、【ひき肉とにらの春雨炒め(食材3品)】を作りました。米油を使用してい ... 続きを読む
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我が家で常備しているのが乾物。
冷蔵庫に少ししか食材がない時のお助けアイテム。

今回は、この春雨を使用して、、、
【ひき肉とにらの春雨炒め(食材3品)】を作りました。

米油を使用しているので油っぽくなく美味しくいただけます。

この度、ボーソー油脂株式会社さんとレシピブログさんのコラボ企画
「ボーソー米油部」部員として1年間活動させて頂くことになりました。
どうぞよろしくお願いいたします。

自己紹介&使ってみよう♪米油レシピ
自己紹介&使ってみよう♪米油レシピ


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ひき肉とにらの春雨炒め(食材3品)

【材料】(約2人前)

豚ひき肉:150g
にら:1束
春雨:60g

【A】オイスターソース:大さじ2

【A】醤油:大さじ2

【A】酒   大さじ2

【A】鶏がらスープの素:小さじ1

【A】砂糖:小さじ1
米油 大さじ1

【下準備】
春雨を袋の表示通りゆで食べやすい大きさにカットする。
にらを3cm程にカットする。
調味料【A】を合わせる。

【作り方】

①フライパンにひき肉を入れ、ひき肉の色が変わるまで中火で炒める。

②色が変わったら油をしっかりふき取り、米油を入れて春雨とにらをサっと炒める。

③具材にだいたい火が通ったら鍋肌から【A】を加え、炒めあわせ出来上がり。

POINT
サッと炒めるのがポイントです。

もやしをプラスしても美味しいです。
その時は、調味料をプラスしてください。

米油部員として一年活動する前に自己紹介!
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村越仁美

料理研究家として活動しております。
2006年から料理を中心としたブログを運営。
和ご飯を中心に発信しております。


資格
豆腐マイスター・だしソムリエ


アンバサダー

昆布大使として昆布をPRする活動をしております。


米油初心者からのスタート!
これから米油の魅力が伝わるよう頑張ります。
皆様、よろしくお願い致します。
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